Estim’Art
Coaching mental
Le coaching mental, c’est quoi ? À quoi ça sert ? Pour qui ?
Le coaching mental s’adresse aux enfants, ados et adultes.
Le coaching mental est une approche qui se concentre sur les processus mentaux. Vos processus mentaux agissent sur vos comportements, vos émotions, votre état interne, votre manière d’être ou vos choix.
En travaillant sur vos processus mentaux, le coaching mental vous permet de « reprogrammer », « réajuster » ou « rééquilibrer » vos vies plus rapidement et efficacement qu’avec certaines thérapies plus classiques.
Le coaching mental est orienté futur et solutions.
Pour faire émerger vos ressources internes, le coaching mental utilise des outils permettant de communiquer avec votre inconscient (hypnose ericksonnienne, visualisation, PNL).
Tant au niveau professionnel que personnel, le coaching mental contribue à :
- gérer vos stress et dépasser vos angoisses ;
- améliorer votre sommeil ;
- vaincre votre timidité ;
- surmonter votre trac, votre peur de parler en public ;
- augmenter votre estime de vous-même et votre confiance ;
- gérer vos émotions ;
- dépasser vos blocages ;
- surmonter vos peurs et vos phobies ;
- apprendre à vous faire respecter et vous faire entendre ;
- améliorer vos relations avec les autres (familiales, sentimentales) ;
- clarifier vos choix pour prendre de bonnes décisions ;
- reprogrammer vos croyances limitantes et conditionnements négatifs ;
- vous libérer de certaines habitudes ;
- vaincre vos dépendances ;
- gérer vos comportements alimentaires ;
- augmenter votre motivation, votre enthousiasme ;
- vous défaire de la procrastination pour vous mettre en action…